Narcisi, sociopate , 'Negative Nellies' i drugi toksični ljudi polako isisavaju život drugima, iako to ne čine uvijek svjesno ili s bilo kakvom lošom namjerom. Nakon toga ostati radostan i postići svoje ciljeve često znači okončati suptilne načine na koje su vas zatvorili. Popularne taktike manipulacije koje toksični ljudi koriste uključuju:
1. Plinsko osvjetljenje - Otrovna osoba koristi fraze poput 'Previše si osjetljiv' ili 'To se nije dogodilo tako' da natjeraš da sumnjaš u sebe i preispituješ što zaslužuješ.
2. Razrada - Otrovna osoba daje goleme odgovore da bi se učinila pametnijom ili vještijom od vas, ali ono što kažu može nedostajati relevantnosti ili se odbijati od točke do točke.
žena lav i muškarac škorpion
3. Tonske poruke - Ono što otrovna osoba kaže potpuno je prihvatljivo u smislu riječi ili izraza, ali način na koji izgovara te riječi i fraze saopštava nešto štetno.
4. Smanjivanje - Svaki put kad pokušate biti pozitivni ili razgovarati o dobrom što vam se događa, toksična osoba kiši na vašoj paradi, ističući razmišljanja o 'da, ali' ili odgovarajući 'Jeste li sigurni ...'
djevica muškarac i ovan žena brak
5. Sramota identiteta - Otrovna osoba neprestano smišlja nešto negativno o onome što volite ili radite, tako da se na kraju posramite zbog onoga što vas čini.
6. Generalizirajući - Umjesto da odvoje vrijeme za prikupljanje činjenica i priznavanje svih suptilnosti koje argument mogu učiniti složenijim, otrovne osobe daju opće izjave koje prkose racionalizaciji, obično na optužujući ili osuđujući način. Tretiraju 'nikad' i 'uvijek' kao neke od svojih omiljenih riječi.
7. 180 Ugib - Umjesto da preuzme odgovornost ili se suoči s teškim razgovorima, otrovna osoba pokušava fokus usmjeriti na ono što ste učinili ili vas pokušava natjerati da se usredotočite na drugo 'stvarno' pitanje.
8. Prebacivanje ciljeva - Otrovna osoba kontinuirano zahtijeva da ispunjavate nova, često neočekivana i nepovezana očekivanja, tako da nikada ne znate jeste li napredovali ili ste dovoljno dobri.
9. Guraj i vuci - Otrovna osoba gura se protiv ograničenja koja ste postavili, samo da vidi kakva će biti vaša reakcija. Tada vas natjeraju da im oprostite darovima, obećanjima ili drugim slatkim razgovorima. Jednom kad vas vrate k sebi, oni ponovno guraju da prošire novu granicu još više, polako vam oduzimajući samopoštovanje i kontrolu.
10. Ventil pod pritiskom - Otrovna osoba nudi se za obavljanje određenih zadataka ili poslova kako bi vam 'ublažila stres'. Tada od vas prešućuju podatke o tim zadacima ili poslovima, tako da im više ne možete pristupiti samostalno, ili pak prave udarce o vašoj kompetenciji, govoreći da ih 'trebaju' da bi posao obavili umjesto vas.
Ako vam netko kontaminira život ovim vrstama ponašanja, nemojte se zalagati za zlostavljanje - stres sasvim doslovno može naštetiti vašem mozgu i zdravlju. Upotreba izjava 'Osjećam', pritisak na činjenice, nagrađivanje sebe, izgovaranje 'ne', praćenje s upozorenim posljedicama, fokusiranje na rješenja i jednostavno udaljavanje sve su valjani načini da toksičnoj osobi pokažete da mislite na posao.
koji je zvjezdani znak listopad
