Može li vas čitanje knjige učiniti otpornijim? Tim Ferriss kaže da može, a tijekom protekle godine socijalnog distanciranja, ekonomskih previranja i socijalnih nemira okrenuo se tri svoje omiljene knjige kako bi mu pomogao da se nosi s nepredvidivim vremenima. Kaže da i oni mogu učiniti isto za vas.
Ferriss kaže da je najveća lekcija koju je naučio iz pandemije koliko malo itko od nas ima kontrolu nad svojim životom ili svijetom oko sebe. 'Mislim da sam zbog iskustava u djetinjstvu, gdje sam se osjećao kao da ne mogu kontrolirati svoje okolnosti, postao jako dobar u pokušajima da izvršim kontrolu', rekao je Arianni Huffington kad se pojavio u njenom novom podcastu Što sam naučio .
Ferriss je zbog pandemije izgubio neke prijatelje, a vidio je kako drugi trpe dugotrajne komplikacije. Bolest je zahvatila i njegovu obitelj, rekao je Huffingtonu. 'Ova godina bila je podsjetnik na to koliko beskorisno može biti težiti potpunoj kontroli jer je to iluzija', rekao je. 'Pokušaj kultiviranja neke vrste psihološke i emocionalne sigurnosne mreže kada stvari izvan vaše kontrole ne idu onako kako biste željeli - ili možda idu upravo onako kako vi ne biste željeli - bilo je vrlo važno . '
Horoskopski znak za 4. studenog
Gdje Ferriss pronalazi tu mrežu za emocionalnu sigurnost? Prvo i najvažnije, u nekim od njegovih najdražih knjiga. To su knjige za koje je rekao da su mu pomogle da se nosi s prošlom godinom.
1. Radikalno prihvaćanje autorice Tare Brach
'Ponekad se hrvam sa svojim demonima, a ponekad se jednostavno zavučemo.' Ferriss je ovu frazu pokupio s pribadače koju mu je majka dala. Korisno je podsjetnik da je ponekad borba protiv teških stvari u vašem životu možda pogrešan pristup.
koji je znak 2. srpnja
Za one koji žele dalje istraživati ovaj koncept, rekao je, 'postoji mnogo knjiga koje se toga dotiču, ali Radikalno prihvaćanje autorice Tare Brach izvrsna je knjiga. ' Knjiga se oslanja na budistička učenja, ali Brach je klinički psiholog i učitelj meditacije pažljivosti. Rekao je Ferriss Radikalno prihvaćanje preporučio mu ga je doktorat iz neuroznanosti koji inače ne bi preporučio knjigu koja se temelji na budizmu. 'Preporučio sam to mnogim, mnogim ljudima', dodao je.
dva. Svijest Anthony de Mello
'Anthony de Mello, koji je odavno preminuo, bio je isusovački svećenik i ujedno psihoterapeut, što se vrlo nadopunjuje', objasnio je Ferriss. Svijest oslanja se na mnoge tradicije, uključujući budističke prispodobe i hinduističke vježbe disanja, kao i psihologiju i kršćansku duhovnost. Knjiga traži od čitatelja da se odmaknu od našeg frenetičnog života i osvijeste - što možete učiniti samo prepoznavanjem potreba i potencijala drugih ljudi.
3. Pisma stoika od Lucija Seneke
I Ferriss i Huffington vole stoičku filozofiju koja uči da, budući da ne možemo kontrolirati vanjske događaje, moramo kontrolirati kako ćemo na njih reagirati. Nazvao je jedan recenzent Amazona Pisma stoika 'originalna knjiga o samopomoći.'
muškarac rak i žena blizanac
Kroz knjige Senece i de Mella prolazi nit, a također i djelo Krishnamurtija, koje Ferriss u posljednje vrijeme čita. 'Vrlo često kažemo da se želimo poboljšati, ali zapravo se ne želimo poboljšati', rekao je. 'U smislu da ne ulažemo potreban posao da razvijemo navike uma kako bi nam pružili mir za koji tvrdimo da ga želimo.'
Imajući ovo na umu, Ferriss je rekao da je protekle godine proveo puno vremena pokušavajući uložiti taj neophodni posao. I, kaže, pomoglo je još nekoliko stvari. Među njima: vođenje dnevnika i rad ' Posao , 'duhovna praksa koju podučava autor i govornik Byron Katie. 'Iskrena upotreba djela The Byron Katie bila mi je od velike pomoći, da se jasnije sagleda kako moja uvjerenja pokreću moju stvarnost i da se pokuša testirati na stres, što se mislim također vraća stoicima na vrlo velik način', Ferriss objasnio.
Vraća se na ono što Ferriss naziva 'namještanjem straha', vježbom u kojoj pomno ispitujete svoje strahove i razmišljate o tome kako možete smanjiti vjerojatnost da se nešto loše dogodi i kako se od toga oporaviti. 'Ispitivanje vaših strahova - proučavajući ih - pomaže ih ublažiti', rekao je.
