Prema Godišnje izvješće o stanju američkog odmora za Project Time , ove su godine Amerikanci potrošili rekordnih 658 milijuna dana odmora. To je puno propuštenih prilika za malo istraživanja i istraživanja i prilično ozbiljna optužnica za našu kulturu prekomjernog rada.
koji je horoskopski znak 20 veljače
Dakle, ako je uzimanje manje od vašeg dodijeljenog vremena i lemljenje unatoč predstojećem izgaranju norma koja vas okružuje, kako možete znati kada ste uistinu na prijelazu? Koji znakovi ukazuju na to da ćete, ako se ne povežete s mrežom i započnete s rezervacijom karata danas, konačno izgubiti razum?
Internetu ne nedostaje prijedloga - neki urnebesni , drugi ozbiljni. Zaokružio sam nekoliko najsigurnijih signala da je vrijeme da se izgovorite i konačno napravite toliko zasluženu pauzu.
1. Molehills počinju izgledati poput planina.
Primijetite kako sve vaše kolege postaju gluplje i dosadnije? Problem najvjerojatnije nisu oni, vjerojatno ste vi, prema stručnjaku za stres Pauli Davis-Laack. 'Kad se zateknete kako razmišljate:' Nismo li to jednostavno prošli? ' ili 'Zašto ne možete razumjeti ove upute?', onda ste vi ta koja možda griješi - ne uzimajući malo vremena za punjenje, ' objasnila je u Vrijeme .
2. Odvojeni ste od svojih najmilijih.
'Tvrtke dolaze i odlaze, ali obiteljski i osobni odnosi zauvijek su,' podsjeća osnivač Ryan Frankel Forbes čitatelji . 'Nedavno sam pitao visoko cijenjenog serijskog poduzetnika zbog čega je najviše žalila u svojoj karijeri i nije oklijevala kad mi je rekla da će sve dolare na svom bankovnom računu zamijeniti za izgubljeno kvalitetno vrijeme s roditeljima, suprugom, braćom i sestrama. djeco. '
godište vola 1973
Ovaj problem također može imati oblik opetovanog propuštanja važnih događaja ili obveza prema drugima. Dakle, ako redovito preskačete plesne recitale, igre Male lige ili najbolja rođendanska pića za druga koja znate da biste trebali prisustvovati, budite zabrinuti.
3. Probudite se gunđajući.
Što prvo kažete ujutro otvorivši oči? 'Kad se probudite, glasno izdate neodobravajući zvuk (poput gunđanja ili' F *** my life '),' ozbiljno je vrijeme da započnete planirati bijeg upozorava Cosmopolitan .
4. Prepuštanje sebi više ne radi.
Kad nas ponestane, prvi nam je impuls da se malo prepustimo sebi. Ali ako vam se zbog tih malih poslastica u cjelini osjeća loše, vrijeme je da poduzmete radikalniju akciju - poput pravilnog odmora. 'Mislite da ćete si priuštiti ručak s ugljikom nadoknaditi činjenicu da niste otišli na godišnji odmor od 2006. godine, ali zapravo se osjećate poput balona napunjenog mašću', upozorava Cosmo.
Ili je možda za vas preskakanje teretane. Ili vino. 'Posezanje za čašom vina čim uđete s posla, prejedanja ili odricanja od uobičajene rutine vježbanja, sve to mogu biti znakovi da biste trebali prodrmati stvari s odmora', Michael Kerr, autor knjige Prednost humora 
, kaže Business Insider .
5. Izgubili ste smisao za humor.
Još jedan siguran znak, prema Kerru? 'Otkrijete da se ne smijete tako lako kao nekada ili vam je teže' pronaći smiješno 'u izazovnim radnim situacijama.'
6. Bacate se noću.
Pomislili biste da ako ste iscrpljeni, jedino što biste još uvijek mogli učiniti je spavanje, ali to nije ono što znanost pokazuje. Prema višestrukim studijama, ako ste navijali i bili pod stresom, teže je zaspati (i vjerojatnije ćete biti pospani tijekom dana). Pa ako imate problemi sa spavanjem , što također može biti nuspojava previše stresa ', objasnio je Andrew Shatte, drugi stručnjak za stres Vrijeme .
koji je znak 26. studenog
7. Stalno se osjećate fizički loše .. ali svejedno idete na posao.
POPSUGAR bi se mogao našaliti da je zasigurno vrijeme za odmor, 'kad ste ove godine već dva puta imali gripu i oba ste puta išli na posao', ali smiješni gifovi web stranice na stranu, vojska kad se osjećate izravno jebeno siguran je znak vrijeme je za malo odmora. »Bolovi u leđima. Glavobolja. Naprezanje oka. Sva su ta bolna stanja ne tako suptilan način na kojem vam tijelo govori da će vam možda trebati slobodan dan ', inzistira na tome Vrijeme .
