U srži Organizacija poduzetnika (EO) Misija je neprekidna predanost pomaganju poduzetnicima da otkriju alate i strategije potrebne za promicanje poslovne i osobne otpornosti. Dandapani , hinduistički svećenik, poduzetnik i bivši redovnik, visoko je ocijenjen govornik na više događaja učenja EO poglavlja na kojima je podučava poslovne lidere kako se usredotočiti , što dovodi do većeg uspjeha. Pitali smo Dandapanija kako se poduzetnici mogu najbolje nositi sa stresom i tjeskobom tijekom pandemije koronavirusa. Evo izvatka iz našeg intervjua:
U našem posljednjem intervjuu naglasili ste da je fokus presudan u rješavanju problema. Kako kriza Covid-19 utječe na naše napore da se usredotočimo?
Mislim da je pitanje koje treba postaviti: Kako ova kriza utječe na naš um? To možete vidjeti u ponašanju ljudi - panični toaletni papir. To nije racionalan odgovor na pandemiju - pokazuje nedostatak kontrole koju ljudi imaju nad svojim umovima.
Događa se kriza. Ljudi nemaju snažno razumijevanje uma i sposobnost da ga iskoriste, kontroliraju i usmjere. Kao rezultat, panično reagiraju, umjesto da racionalno razmišljaju: 'Hoće li mi toaletni papir spasiti život ili bi bilo bolje kupiti rižu, brašno i grah kako bih mogao prehraniti obitelj?'
Ne mogu prenaglasiti važnost razumijevanja načina na koji um funkcionira i razlike između 'svjesnosti' i 'uma'. Svijest se kreće unutar uma - to je poput kugle svjetlosti koja putuje u različita područja uma. Ključno je shvatiti da vi kontrolirate kamo ide vaša svijest.
Cilj je kontrolirati svijest - a ne kontrolirati um.
Zašto je tako važno kontrolirati našu svijest?
U konačnici, ako ne kontrolirate svijest, tada će vašu svijest diktirati vaše okruženje. A ako je vaša okolina u stanju kaosa, tada će vaša svijest biti u stanju kaosa.
Evo primjera: Kad gledate film, odlučite se zabavljati. Sjednete i u osnovi predate svoju svjesnost - tu kuglu svjetlosti - redatelju filma. Dopustite redatelju da vašu svijest odvede u različita područja uma - možda ćete se osjećati tužno, osjećati radost, početi se smijati ili čak plakati. Dajete dozvolu direktoru da vas usmjeri kamo želite ili ne.
Tijekom ove krize Covid-19 ljudi predaju svoju svijest svojoj okolini. Medijima. Na to kako se ponašaju ljudi oko njih. Društvenim mrežama. A budući da su svi kaotični, njihova je svijest također u stanju kaosa.
Kontrola nad vašom sviješću omogućuje vam da kažete: 'Neću posjetiti područja straha ili tjeskobe u svom umu. Usredotočit ću se na područje smirenosti kako bih mogao logično razmišljati i donositi odluke s tog mjesta. '
Taj pristup stavlja vas zadužen. Tu svi trebamo započeti: naučite kako kontrolirati svoju svijest. Jer ako ne možete, uspaničit ćete se - i onda je to spirala prema dolje.
U ovoj krizi, vaš mentalno zdravlje i zdrav razum vaše su najveće bogatstvo .
Kako naučiti kontrolirati kuda ide naša svijest?
Prvi je korak vježbati radeći jednu po jednu stvar. Zašto je to važno? Trenira vas da svoju svijest zadržite usredotočenom.
Sposobnost rješavanja problema je sposobnost zadržavanja problema dovoljno dugo da se pronađe rješenje.
Ako ste trajno rastreseni, ne možete razmišljati o problemu. Ometanje je preskakanje svijesti s jedne na drugu stvar. Radeći jednu po jednu stvar održavate svoju svijest o problemu dovoljno dugo da pronađete rješenje.
Raditi jednu po jednu stvar jednostavna je praksa koju sada svatko može primijeniti u svom životu.
Koji su načini da se to vježba?
Kada razgovarate s prijateljem, partnerom ili djetetom, obratite im svoju nepodijeljenu pažnju. Ako kuhate, vježbate ili radite, posvetite toj aktivnosti svoju potpunu, nepodijeljenu pažnju.
Ako trenirate svoju svjesnost da skačete naprijed-nazad s jedne stvari na drugu, to dovodi do tjeskobe. Stalna anksioznost dovodi do stresa. A to je nezdrav način življenja.
Još jedan savjet: Ne dajte svoju svijest TV vijestima. Pametno odaberite svoj izvor vijesti. Predlažem Svjetska zdravstvena organizacija ili Američki centri za kontrolu bolesti web stranice na kojima možete čitati novosti iz izvora bez da TV vijesti pokušavaju odvesti vašu svijest na mjesto straha.
Proveo sam 10 godina u samostanu učeći kontrolirati svoju svijest i usredotočiti svoj um. Rekao bih da imam prilično pristojnu kontrolu nad tim. Ali kad bih cijeli dan sjedio i gledao vijesti? Jamčim da bi to počelo utjecati na moj način razmišljanja - a ne na pozitivan način.
Za mnoge je svijest zaglavljena u područjima neizvjesnosti, straha i tjeskobe koju donosi kriza Covid-19. Kako se možemo odlijepiti?
Kad ste u karanteni ili radite od kuće, lako je stvoriti naviku spavanja do kasno, u pidžami i gledanju Netflixa.
Budite oprezni: To može dovesti do stagniranja vaše energije i pokretanja silazne spirale.
Moja je preporuka da se počnete baviti kreativnim projektima. Usmjerite svoju energiju u pozitivne, kreativne aktivnosti oko kuće. Očistite ormare ili smočnicu, obrišite police. Pronađite stvari koje treba obaviti. Eto stalno nešto za raditi.
Neka se vaša energija kreće fluidno, dinamično. Energija je poput vode: ako se ne kreće, postaje stagnirajuća i prljava.
Naučite upravljati i usmjeravati svoju energiju u pozitivne aktivnosti. Prvo što sam učinio nakon što su svi moji govornički angažmani otkazani sljedećih nekoliko mjeseci bilo je da očistim svoj kabinet sa začinima. Izvadio sam sve, obrisao police, riješio se praznih boca, sve ponovno obilježio i vratio. Kad sam završio, osjećao sam se sjajno - osjećao sam se uzdignuto. A kad sam u uzdignutom stanju duha, donosim bolje odluke, vidim prilike i izbjegavam zamke.
ovan muškarac ovan žena kompatibilnost
Kanalizirajte svoju energiju i napredujte u nekom području svog života. Pozitivno će utjecati na vaše stanje duha tijekom ove krize.
3 načina za suočavanje s tjeskobom tijekom krize
Razmotrimo: Imate moć nadvladati tjeskobu kontrolirajući kamo ide vaša svijest.
Evo tri jednostavna koraka koja svatko može učiniti. Vlasnici poduzeća mogu ih podijeliti sa svojim timovima kako bi osigurali održavanje pozitivnog mentalnog zdravlja tijekom ove krize. Preporučujem ih podučavati i svojoj djeci:
- Shvatite kako um djeluje i naučite kontrolirati svoju svijest unutar uma.
- Vježbajte raditi po jednu stvar kako biste mogli bolje kontrolirati svoju svijest.
- Pokrenite svoju energiju usredotočujući se na pozitivne aktivnosti.
