Evo korisnog podsjetnika za vas: odmori bi zapravo trebali biti opuštajući.
OK, nisu svi. Ako ste student na fakultetu s mjesecima praznog vremena, vjerojatno biste trebali smisliti načine kako provesti dane koji ne uključuju samo stolice na plaži i kišobranske koktele. Isto tako, odlazak na volonterski posao ili avantura do teško dostupnih, ali nagrađivanih mjesta ponekad može biti sjajno.
Ali za većinu poduzetnika problem nije previše smislen, već potencijalno stresan bijeg. To je da rashlađeni odmor s obitelji ili prijateljima koji bi trebao biti prilika da se maknete i razbistrite glavu, umjesto toga postane povod za krivnju i brigu zbog posla. Naglašavate zbog stanja svog poslovanja dok ste odsutni, iznervirate svoje putnike radeći umjesto da se opustite i na kraju se vratite (na hrpu nakupljenog posla) manje osvježeni nego kad ste otišli.
kako privući žene raka
Je li se ta sudbina može izbjeći? Doista jest, inzistira autorica i stručnjakinja za sreću Christine Carter na blogu UC Berkeley's Greater Good Science Center. Ona nudi plan napada u tri koraka kako bi se vaše vrijeme zapravo opustilo .
Prestati raditi!
Postoje oni koji tvrde da je u redu prikloniti se neizbježnom i malo poraditi dok ste na odmoru, tvrdeći da je moguće kombinirati odmor s nevezanom vezom s uredom i opet se osvježiti. Carter nije među njima.
'To bi moglo biti nevjerojatno očito, ali nerad je presudan aspekt zapravo odmora', upozorava ona profesionalce tipa A. Kako postižete totalnu diskonekciju u stvarnom svijetu? 'Pogledajte možete li pronaći partnera za odmor, nekoga tko će vas nadoknaditi na poslu u slučaju hitne situacije. (Uzajamna veza je idealna: oni se bave vašim poslom dok vas nema, a vi to radite i kad odlaze na odmor.) ', Sugerira Carter. Zatim recite svom dajte svom timu kontakt podatke svog partnera i što mogu očekivati od vas (tj. Apsolutno nikakvu komunikaciju dok vas nema).
Planirajte pametno.
Carter ovdje ističe ono što apsolutno naglašava - odmori nisu samo namijenjeni pružanju impresivnih fotografija za Facebook! Putovanje koje na društvenim mrežama izgleda najhladnije nije nužno ono koje će vašem mentalnom zdravlju (i dugoročnoj produktivnosti) najviše koristiti.
'Odmore spakiramo bez prestanka kada ono što nam zaista treba jest vrijeme za drijemanje na bazenu ... Naša više kultura navodi nas da vjerujemo to će više definitivno biti bolje - više aktivnosti, više odredišta, više znamenitosti za vidjeti ', piše ona, ali više uzbuđenja nije uvijek bolje. 'Prije nego što svoj godišnji odmor spakirate s puno stvari koje će izgledati dobro na Facebooku, ali zapravo će vam ostaviti potreban odmor s godišnjeg odmora, zakažite si stanke', inzistira Carter. Također, dobro razmotrite je li količnik avanture / stresa planiranog bijega zaista ono što vam treba u ovom trenutku.
koliko godina ima ken walker
Imajte strategiju ponovnog ulaska.
Čak i ako je vaš odmor bio najnežniji odmor ikad, brzo ćete izgubiti tu ohlađenu atmosferu ako se vratite u stresni tim i na ludi popis obveza. Carter predlaže da si date malo vremena da uđete u igru kad se vratite (ako ne ulazite u let u šest ujutro i ne idete u ured u devet!) I da netko sortira vašu e-poštu dok vas nema , brisanje smeća, odgovaranje na (ili prosljeđivanje) bilo čega hitnog i premještanje predmeta na koje ćete morati odgovoriti u posebnu mapu.
Drugi su predložili radikalnije pristupe izbjegavanju vraćanja na tisuće nepročitanih poruka, što bi moglo vrijediti pokušaja, ali veća je stvar jednostavno pažljivo razmotriti ne samo kako izbjeći stres na odmoru, već i na ponovnom ulasku.
seksualni savjeti za žene Ribe
A što kažete na to da se ne vi već vaše osoblje borite da se stvarno maknete iz ureda i odspojite? HBR je nedavno ponudio izvrsno mjesto za šefove, nudeći savjet o tome kako potaknuti svoj tim da iskoristi vrijeme odmora koje im je potrebno .
Budite iskreni, hoćete li imati priliku za stvarno opuštanje ovog ljeta?
