DO brutalna istina o životu je da možemo umrijeti svakog trenutka.
U trenu nam se mogu oduzeti ljudi koje poznajemo i volimo - prijatelji i članovi obitelji, a mi ostali ćemo raditi na mnogim osjećajima koje imamo prema pokojniku.
Iako oproštaj nije isto što i umiranje, u nekim slučajevima su slični.
Jeste li se ikad preselili ili diplomirali ili osigurali novi posao?
S koliko ste prijatelja i suradnika održavali kontakt?
rak muškarac škorpion žena problemi
Šanse su da su mnogi ljudi s kojima ste provodili vrijeme - čak i oni s kojima ste pokušavali ostati povezani - nestali s vremenom i udaljenostom. To je zato što je potrebna značajna količina energije da bi se održale emocionalne veze dok se suočavamo sa zahtjevima odrasle dobi.
Sad ćete možda pomisliti u sebi, 'ali ja ih stalno viđam na društvenim mrežama.' Ali oboje znamo da gledanje nečije istaknute kolutove nije isto što i biti s njima dok se kreće životnim složenostima.
Dakle, u nekim je aspektima vaš prelazak u novo okruženje rezultirao nečim sličnim smrti: vaša komunikacija je prestala. I vaš se odnos s tom osobom promijenio.
Zato psiholozi i drugi stručnjaci trenirani u mentalnom, emocionalnom i psihološkom blagostanju daju prioritet onome što nazivaju prekidom.
Prekid nastupa kad terapeut i klijent prekinu odnos. A ono što je najzanimljivije u vezi s otkazom je kako i kada se o njemu raspravlja.
Iako većina odnosa odlazi u pozadinu, prekidi su namjerni. O njima se razgovara tjednima, a ponekad i mjesecima prije stvarnog završetka.
Kao netko tko završava liječenje s mnogi moji klijenti , Nekoliko sam puta tijekom svog rada spominjao prekid - ili kraj našeg terapijskog odnosa -. Ali posebno tijekom posljednjih mjesec dana.
Svaki put kad klijenti kažu nešto što se čini relevantnim za kraj našeg posla, podsjetim ih na naš kraj. Navodim koliko nam je preostalo sesija. I pozivam ih da podijele više svojih misli i osjećaja o tome.
Kad se pravilno završi, prekid može pomoći ljudima da napuste vezu s osjećajem zatvorenosti, blagostanja i povjerenjem u svoju budućnost.
Paradoksalno, jedini način na koji ljudi mogu pristupiti tim pozitivnim osjećajima je dijeljenje svih svojih frustracija, strahova, žaljenja i želja prije kraja veze.
Tijekom onoga što nazivam 'završnom fazom' liječenja, usredotočujem se na stvaranje prostora za širok raspon osjećaja. Potičem klijente da podijele misli koja su obično držali privatnim. Suosjećam s njihovim širokim rasponom odgovora. I dijelim vlastite reakcije na kraj naše veze.
Sve to radim dok sumiram teme našeg rada. Poticanje klijenata da razmisle o onome što su naučili iz našeg zajedničkog vremena. Postavljanje ciljeva za budućnost. I moleći klijente da zamisle kakav će biti život bez naših sesija.
Ponekad su ti razgovori kratki. Druga su vremena duga i puna intenzivnih osjećaja. No, često čak i održavanje ovih razgovora klijentima daje priliku da učine nešto novo: završe našu vezu onako kako bi oni željeli.
Najčešće nemamo mogućnost izbora načina prekida veze. Ljudi se prestaju pojavljivati. Ljudi blijede. Ljudi se kreću. Ili se dogodi milijun drugih stvari koje sprečavaju vezu da završi onako kako bi obje strane voljele.
Nema ispravnog ili pogrešnog načina da se osjećate kraj veze. Svaka se osoba razlikuje ovisno o svojoj osobnosti, svojoj povijesti i svojim sklonostima. Međutim, mogu postojati bolji i lošiji načini prekida veze.
Ghosting ljudima s obje strane ostavlja nedovršeni posao. Izbjegavanje ovih neugodnih razgovora može učiniti isto. I jedno i drugo rezultira u tome da ljudi u godinama koje slijede doživljavaju dugotrajne misli i osjećaje.
Ti osjećaji mogu imati oblik bijesa ili frustracije na osobu zbog odlaska. Mogu biti tuga, žaljenje ili krivnja zbog vaše nesposobnosti da s njima podijelite svoje misli i osjećaje. A mogu uključivati i osjećaj olakšanja - zahvalnost što je veza gotova.
Zbog toga prekid ili prekid odnosa u bilo kojem obliku mogu izgledati poput smrti. Bez obzira koliko se različito činili, ponekad je emocionalni utjecaj sličan.
Iako je možda neugodno razmišljati o gubitku veze kao o smrti, dovođenje te ozbiljnosti i namjernosti u takve krajeve može rezultirati većim ispunjenjem za obje osobe. Daje vam priliku da kažete stvari koje obično ne biste i otvara vas povratnim informacijama koje inače ne biste dobili.
Stoga, umjesto da se povučete od emocionalne nelagode, suočite se s njom. Krenite prema tim razgovorima rano i često. Prihvatite raširenih ruku sve osjećaje koji se izraze. I recite što trebate reći.
Na taj način vezu možete ostaviti osjećajući se spremnom nastaviti živjeti svoj nagrađujući i ispunjen život.
