Svi želimo biti voljeni i cijenjeni zbog mnogih talenata, divljačke inteligencije, dobre naravi i blistave osobnosti.
Ali kad se počnemo oslanjati na ono što drugi ljudi misle o nama i kad njihovo mišljenje učinimo ključnim za naš uspjeh, upadamo u nevolje. Počinjemo krojiti svoj život tako da odgovara očekivanjima drugih, a odatle je začarani krug.
Kad svoju moć prepustimo drugima i dopustimo da njihovi dojmovi postanu onakvi kakvima smo ih percipirali, gubimo na tome tko smo zapravo. Jedina stvarnost koju možemo vidjeti je kako vjerujemo da nas drugi vide.
Evo 15 sigurnih načina za uklanjanje brige i oslobađanje od sebe.
1. Usredotočite se na ono što je važno. Kada se koncentrirate na ono što je važno, manje razmišljate o svojoj pojedinačnoj ulozi, a više o široj slici. Ukloni odsjaj reflektora ljudi s vas pojedinačno.
2. Zapamtite, većina ljudi ne obraća puno pažnje. Ljudi provode više vremena razmišljajući o sebi nego razmišljajući o drugima. Ako izražavaju mišljenje o vašem životu, to vjerojatno nije nešto o čemu su dugo razmišljali, već samo usputna misao.
3. Zadržite perspektivu. Mišljenje druge osobe često se ne temelji na vašim uvjerenjima i ponašanju, već na njihovom. Ono što je dobro za njih može biti užasno za vas ili obrnuto. Budite ono što želite iz svoje perspektive.
4. Ti najbolje znaš. Nitko drugi ne živi vaš život. Možda imaju mišljenja ili ideje, ali jedina osoba koja zna što je najbolje za vas ste vi. A to znači da morate naučiti o sebi kroz vlastite pogreške i neuspjehe.
5. Gledajte svoj posao. Prestanite pitati ljude što misle o vama. Prestanite se brinuti o njihovim mišljenjima - pogotovo ako su kritični, neuspješni ili nesretni. Većinu vremena negativne povratne informacije dolaze od negativnih ljudi.
6. Desenzibilizirajte okidače . Jeste li preosjetljivi za svoje dobro? Da li vas pokrenu kad ljudi govore o vama stvari za koje znate da nisu istinite? Osjetljivoj prirodi lako je otpuhati stvari proporcionalno, ali pokušajte izgraditi gustu kožu koja vam omogućuje da je se otresete.
7. Prestanite pretjerano razmišljati. Prekomjerno razmišljanje može vas dovesti do toga da mislite da vam se sudi čak i kad to nije slučaj - a čak i ako ne, može vas spustiti na vaš način. Naučite prepoznati prekomjerno razmišljanje i zamijenite ga pozitivnim mislima.
8. Tražite konstruktivne povratne informacije. Za važne odluke možda ćete htjeti potražiti nekoliko mišljenja ljudi od povjerenja - a zatim zaboraviti ostalo. Odaberite ljude koji znaju dati povratne informacije koje su konstruktivne i specifične.
9. Ne pokušavajte ugoditi svima. Nemoguće je opravdati svačija očekivanja, zato se nemojte sagorjeti pokušavajući to učiniti. Ugodite sebi, a ostatak neka padne tamo gdje mogu. Neki vas mogu ne voljeti. To je u redu.
11. Mišljenja se uvijek mijenjaju. Nikada nemojte dopustiti da mišljenja drugih postanu preduboka, jer se ljudi mogu promijeniti u bilo kojem trenutku. Ako ste pretjerano uložili u ranije mišljenje, to vas može ostaviti na cjedilu kad se osoba predomisli.
12. Posijte ono što želite požnjeti . Život je odjek; ono što pošalješ vrati se. Previše brige o tome što drugi ljudi misle o vama može postati samoispunjavajuće proročanstvo koje na kraju upravlja vašim ponašanjem i mislima.
13. Usredotočite se na trenutak. Kad se nervirate oko toga što drugi ljudi govore ili misle, obično propustite neke vrlo važne trenutne trenutke. Suprotno tome, kada se uistinu usredotočite na sadašnji trenutak, obično ne brinete o onome što će doći kasnije - uključujući prosudbu. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i budite prisutni u trenutku.
14. Pronađite uzor. Potražite nekoga čijem se samopoštovanju divite kako bi vas usmjerio prema vašem. Vodič vam može pomoći da otklonite nedostatak samopouzdanja i zamislite svoju najbolju budućnost.
15. Život je prekratak. Zaključak je da uistinu imamo ovaj jedan život, a život je kratak. Želite li zaista provesti makar nekoliko dragocjenih trenutaka tog vremena brinući se što drugi ljudi misle? Živjeti život u kojem vam drugi govore što želite? Ili biste sami trebali odlučiti tko smo i što želite i kako planirate izaći po to?
Morate se svjesno potruditi da pustite ono što drugi ljudi misle. To je vještina koju treba vježbati, poput meditacije. Ali kad jednom uistinu shvatite kako se otpustiti, vidjet ćete svijet kao potpuno drugačiji.
Ljudi će vas voljeti, ljudi će vas mrziti i ništa od toga neće imati nikakve veze s vama. Odlučite se i živite prema tim odlukama, preuzimajući punu odgovornost za ono što radite i kako to radite. Kad to učinite, steći ćete samopoštovanje koje vam treba i moć da si date ono što želite, a da nikoga ne krivite za svoje pogreške.
