Sad tek pogađam srednju dob i počinjem uočavati prve krize srednjih godina među svojim poznanicima, ali sjećam se kako su moji roditelji govorili o prijatelju koji je prije desetljeća kupio i promptno srušio motocikl. Vjerojatno su moji baka i djed imali priče o srednjim godinama i ako bismo se vratili dovoljno daleko, vjerojatno bismo čuli priče o drevnim Rimljanima koji su se razmetali bljeskalim kočijama kad su dosegli određenu dob.
Sve to znači da je kriza srednjih godina s čovječanstvom dugo, dugo i vjerojatno ima biološke korijene. Kad uočite smrtnost na horizontu, prirodno je zaustaviti se, napraviti zalihe i naravno ispraviti (ili izbiti paniku). Ali to ne znači da je iskustvo s vremenom bilo isto.
Zapravo, znanost sugerira da se krize srednjih godina pogoršavaju posljednjih godina. Srećom, znanstvenici također imaju prijedloge kako se nositi s njima.
Nova kriza srednjih godina: velika stiska
Stereotipna kriza srednjih godina uključuje a razvod i crveni sportski automobil, ali kad je psiholog iz države Arizona Frank J. Infurna i kolege dvije godine pomno pratili 360 odraslih, otkrili su da stvarnost moderne krize srednjih godina izgleda puno drugačije.
'To nije vrsta krize koja postoji u popularnoj mašti - kad se roditelji sa svojom djecom izvan kuće osjećaju primoranima nadoknaditi izgubljeno vrijeme i proživjeti svoje dane slave' Infurna piše o razgovoru . 'Za crveni sportski automobil ima malo novca. Nema vremena za mlaznjake oko svijeta. A trofejna supruga? Zaboravi to.'
'Umjesto toga, kriza srednjih godina koju doživljava većina ljudi suptilnija je, nijansiranija i o njoj se rijetko raspravlja', objašnjava. 'To se najbolje može opisati kao' veliko stiskanje '- razdoblje tijekom kojeg se odrasle srednje dobi sve češće suočavaju s nemogućim izborom odluke kako podijeliti svoje vrijeme i novac između sebe, roditelja i djece.'
Zahvaljujući kombinaciji loših politika obiteljskog dopusta, ekonomskih borbi mladih nakon recesije, tjeskobe oko zdravstvenog osiguranja i duljih života, krize srednjih godina više nisu pomalo smiješno krmivo za crnu komediju. Umjesto toga, 'ovi su trendovi doveli do više anksioznosti i depresije među srednjovječnim roditeljima , 'prema Infurni.
Kako modernu krizu srednjih godina učiniti manje bijednom
Koje je rješenje za ovaj bijedni koktel ostarjelih roditelja, uzdržavane odrasle djece i ekonomske neizvjesnosti? Infurna bi željela vidjeti veću potporu vlade u obliku bolje plaćenog obiteljskog dopusta, kao i programe obuke za one koji brinu o članovima obitelji. Ali sretno što uskoro dobijete to ili bilo što drugo putem Kongresa.
Tužna je istina da izazove koji stoje iza moderne krize srednjih godina ne može riješiti nijedan pojedinac. Iako bi pomoglo zdravo financijsko planiranje i glasovanje za zakonodavce koji će se boriti za obične obitelji.
Prema neuroznanstvenicima Deb Knobelman, ono što se može kratkoročno popraviti ili barem poboljšati je vaš način razmišljanja. Kao što sam nedavno napisao, Knobelman nije samo stručnjak za psihologiju već i preživjelac vlastitih borbi srednjih godina i vjeruje da postoje jednostavni koraci koji će vam pomoći da pronađete put iz zaostalih života srednjih godina :
'Promijenite svoje prioritete, ne samo svoje okolnosti.' Znanost pokazuje kako se vrijednosti ljudi pouzdano mijenjaju kako stare, ali mi se često borimo protiv tih promjena, vjerujući da gubimo bitan dio svog identiteta. Hoću li i dalje biti ja ako više ne budem toliko usredotočen na svoju karijeru? Knobelman potiče one koji se bore u srednjim godinama da prihvate umjesto da se bore protiv svojih promjenjivih prioriteta. To nije gubitak, već prilika za ponovno otkriće.
Nemojte se 'naviknuti na svoj život daleko'. Ne možete zaustaviti vrijeme, ali možete se prestati fokusirati na prošlost. 'Razmislite o ljepoti u sadašnjem trenutku', upućuje je. Na primjer, 'moja su djeca sada u tako dobroj fazi života' ili 'Imam mogućnost reći potencijalnim klijentima što će me izazvati više u ljutnji nego što vrijedi moje vrijeme.'
Pronađite novo 'zašto'. Često su u našim ranim godinama razlog ustajanja iz kreveta ujutro postignuća ili ambicije. Kako starimo, uspjeh u jurnjanju počinje gubiti sjaj. To je u redu. Kako bi rekao Simon Sinek, samo trebaš pronaći novo 'zašto' često onaj koji je više usmjeren na utjecaj, vraćanje i pomaganje drugima.
Ovi koraci neće učiniti vaše ostarjele roditelje nimalo zdravijima ili smanjiti studentski dug vaše djece, ali mogu vam pomoći da sav napor koji ulažete u druge preoblikujete u manje odvraćanja od nastojanja i više kao važan projekt za sebe. Barem dok svi ne glasamo za neke političare koji će pružiti materijalno olakšanje modernom stiskanju srednjih godina.
