Ljudi se puno uspoređuju jedni s drugima. Sve je to dio pokušaja odgovora na prastaro pitanje gdje stojite i što vrijedite, a nije nužno i užasno ako možete biti objektivni i steći neke uvide o tome kako rasti. Ali kad uparite usporedbu s mahnitim tempom ... pa, sve , prilično gadan osjećaj može vam zarežati u trbuhu, što je još gore od onog zbog previše lošeg piva i sira.
Osjećaj je kao da gubite zaostatak samo ako ste zaradili 0,99 USD kada je cijena 1,00 USD (i samo raste). To je osjećaj da nešto niste učinili, nego da jeste ne mogu učinite nešto, čak i ako ne možete točno staviti prst na ono što je to. (Još je gore ako možeš a nešto je vaš san.) A to je tjeskoba koju su prsti svemira nekako spustili ispred vas da izjave, poput Gandalf u Gospodar prstenova , da nećete proći.
Da ima previše.
Da to nikad nećeš sustići.
Nikad ne završi.
Nikad ne pobjeđujte.
Da budemo jasni, ovaj osjećaj nije samo izravni strah od propuštanja (FOMO). To je FOMO zamotan u razočaranje i krivnju i osjećaj razbijene pravde i iščekivanja da se trebate i dalje mučiti kad ste već iscrpljeni. Ogromna je razlika. A kad ste vođa u okruženju ili kulturi u kojoj ljudi propovijedaju o autentičnosti, ali istraživanje dokazuje da se još uvijek smatra da je 'profesionalno' teško i ne izražavajte svoje unutarnje previranje ili plačite , teško je znati kamo se okrenuti.
Prema mom vlastitom iskustvu, četiri su ključna koraka uspješna u rješavanju ovoga.
Prvi, pogledajte što ste se (ili ste) nadali učiniti. Utvrdite što možete odmah učiniti za to, čak i ako je to jednostavno poput traženja telefonskog broja. Onda napravi to. Ideja ovdje nije toliko započeti dugi niz koraka koji vas mogu odvesti do cilja, iako je i to dobra prirodna posljedica. Ideja je da, poduzimajući čak i tu malu akciju, privremeno ponovno dobijete osjećaj kontrole i sposobnosti. To vam može omogućiti da dišete, usredotočite se i dobijete perspektivu. Ova metoda, koja u osnovi pronalazi privremeno odvraćanje pozornosti temeljeno na ciljevima daleko od neodoljive misli ili osjećaja, ista je tehnika koju profesionalci koriste kada pokušavaju trenirati ovisnike i druge pojedince dalje od negativnog, štetnog ponašanja . Jednom kada ste izvršili zadatak i možete razmišljati malo racionalnije, možete to učiniti namjeran duboko zaronite u svoje osjećaje i istražite dugoročne strategije za promjene.
Drugo, tražiti pozitivne odnose i činiti dobro drugima . To bi moglo značiti volontiranje, doniranje nekog odmora nekome ili samo preporučivanje sjajne knjige osobi do vas u podzemnoj željeznici. Jer kao što je Maya Angelou jednom otkrila Oprah Winfrey, u životu možete sanjati bilo koji san, ali vaše je stvarno nasljeđe i svrha je povezati se s drugim ljudskim bićima i kroz tu vezu napraviti razliku . Način na koji to radite u potpunosti je vaš izbor i ne mora nužno ići putem koji ste prvotno imali na umu. A ako vidite da ste doista važni i da imate utjecaja, tada postaje manje potrebno juriti za određenim konceptom onoga što je uspjeh biti sretan.
koji je znak 25. siječnja
Treći, organizirati se . Iako svatko može imati svoj vlastiti sustav koji mu odgovara, vaš je cilj jednostavno riješiti se bilo kakve neučinkovitosti koja proizlazi iz toga što nemate dobar vlastiti. To je zato što svaki put kad se susretnete s tom neučinkovitošću, to može pogoršati osjećaj da sat otkucava. Imat ćete više vremena za razmišljanje, odmor i traženje prilika koje se odnose na vaše ciljeve, što je povezano s dobrom emocionalnom regulacijom. Ako možete, organizirajte se na temelju samo tri glavna prioriteta i nemojte odstupiti od njih.
Posljednje, poziv na kalvariju . Čvrsto sam uvjeren u ideju da vas pijesak vodi samo tako daleko. Potrebni su vam i zagovornici koji se mogu ići šišmiš umjesto vas. Vidio sam da odlučni, kvalificirani, marljivi ljudi s iznimnim integritetom prečesto ne uspiju prihvatiti ovo kao istinu. Pronađite mentore i druge pojedince koji vas ne samo da mogu naučiti, već koji su spremni poduzeti stvarne mjere kako bi premostili praznine između vas i ljudi na sljedećoj razini. Ako znate da vam netko ima leđa, teže se izgubiti u usamljenom, očajnom osjećaju kao da nitko drugi ne vrijeđa dok vas sahranjuju u još uvijek potrebnim stvarima.
Kao bonus savjet, imajte na umu da se sve ovo temelji na jednoj stvari - očekivanju. Vaša. Tvoj tim. Društva. Problem je u srcu toga što se bojimo da nikada nećemo pomiriti stvarnost s tim očekivanjima te da vjerujemo da naša vrijednost i sreća i opstanak na neki način ovise o tome. Nije. Ovisi o tome da vidite da vaše mjesto nije uvjetovano i da jednostavno ne uzmete nijedan trenutak zdravo za gotovo. Ako to možete početi prihvaćati i vjerovati, imate vremena za bilo što.
