Kada je ured gotovo previše za želudac, glazba može pružiti prijeko potrebno olakšanje u poslu. Prije nego pritisnete Reproducirajte, međutim, imajte na umu kada će vaše melodije biti najkorisnije za vas i vaš mozak.
Učenje = Stop
djevica sunce škorpion mjesec čovjek
Učenje zahtijeva da vaš mozak analizira i pamti upute i činjenice. Kad je glazba uključena, vaš mozak mora obrađivati slušne podatke povrh obrade uputa i činjenica. Zbog ovog multitaskinga, mozak može protumačiti upute i činjenice nepropisno, bilo udruživanjem na čudne načine ili griješenjem o tome što je dovoljno važno za pohranu. Stoga, ako nešto morate naučiti na poslu, najbolje je isključiti glazbu, pogotovo ako učite usmeno ili čitanjem i glazba ima tekstove .
Bučno = Igraj
Ako je vaš radni prostor bučan, mozak će pokušati obraditi sve pojedinačne dijelove podataka u buci. Sva ta obrada podataka uzima energiju inače biste se mogli usredotočiti na svoj posao. Također povećava razinu hormona stresa kortizola i smanjuje razinu dopamina. Te hormonalne promjene negativno utjecati prefrontalni korteks, koji ometa izvršna funkcija . Dakle, produktivnost se može smanjiti, čak i ako obavljanje vašeg zadatka ne zahtijeva učenje. U ovom scenariju slušanje glazbe zapravo može pomoći, jer blokira ostale pretjerane unose koji bi vas mogli preplaviti i održavaju smirenošću.
Ponavljajući posao = Igraj
žena Ovan i muškarac Škorpion mogu ovo raditi
Razne studije ukazivale su na to da su ljudi koji su slušali glazbu, dok su radili na ponavljajućim zadacima, općenito izvodili brže i napravili manje pogrešaka . Ti se rezultati javljaju jer glazba koja vam se sviđa pokreće oslobađanje neurotransmitera koji se osjećaju dobro kao što su dopamin, serotonin i noradrenalin, koji vam pomažu da se osjećate opušteno i sretno te se stoga bolje fokusirate. To je točno čak i kada je zadatak koji radite složen-- kirurzi rutinski slušaju glazbu u operacijskoj sali posebno zato što ublažava stres koji bi mogao ugroziti njihov fokus i performanse. Poboljšano raspoloženje iz glazbe također utječe na vašu interakciju sa suradnicima. Ako se osjećate bolje, obično ste poštujući, strpljiviji i suradljiviji, što može dovesti do boljeg timskog rada.
Nova glazba = Stop
Kada slušate glazbu koja vam je nova, aktivnost uključuje element iznenađenja ili novosti. Vaše tijelo oslobađa dopamin kao odgovor na ovu 'novost' uzrokujući da osjećate neki stupanj užitka. To u konačnici može učiniti glazbu privlačnijom od bilo kojeg drugog zadatka koji pokušavate obaviti, skrećući vam pažnju na melodiju i ugrožavajući vaš radni fokus.
Zbor za pamćenje
Glazba može napraviti veliku promjenu u vašem radnom danu. Slobodno pojačajte glasnoću ako vas zbog buke radi poput puža, imate slučaj ponedjeljkom ili imate nešto svakodnevno ili poznato. U idealnom slučaju, svoje popise za reprodukciju napravite od pjesama koje već znate, a ako vaši zadaci uključuju bilo kakvu jezičnu obradu, usredotočite se na opcije bez teksta. I na kraju, ako imate što naučiti, napunite svoje raspoloženje glazbom prije nego što započnete .
