Mnogo medijske pozornosti tijekom godina bilo je usmjereno na štetne učinke dugog radnog vremena. Tragična sudbina žene u Japanu koja umro zadnja godina prekomjernog rada - fenomen poznat pod nazivom 'karoshi', na japanskom? -? samo je još jedan istaknuti primjer koji je kružio u vijestima.
To nije svojstveno Japanu: Upisivanje prekomjernog radnog vremena ukorijenjeno je i u radnoj kulturi Zapada. Od startupa Bay Areaa do rasprostranjenih multinacionalnih kompanija, etos je mnogih tvrtki još uvijek usredotočen na to koliko sati možete satiti na poslu. Postoji i snažna pretpostavka koja stoji u osnovi ovog etosa: da što više sati uložite u svoj posao, to ćete ga više dobiti prepoznavanjem, naknadom i mogućnostima za napredovanje u organizaciji.
DO nova studija par profesora poslovnih škola u Europi osporavaju ovu pretpostavku. Iz svoje analize gotovo 52.000 ljudi iz 36 europskih zemalja zaključili su da na vaše zadovoljstvo na poslu i mogućnosti za napredovanje ne utječe samo broj sati radnog vremena u uredu, već koliko intenzivno radite tijekom tih sati.
Usporedbom ljudi na sličnim poslovima i razinama obrazovanja, istraživači su otkrili da je vjerojatnije da će 'trpjeti slabije blagostanje i slabije izglede za karijeru, uključujući zadovoljstvo, sigurnost i napredovanje, kada su dugo radili na intenzivnoj razini.'
Hans Frankort, viši predavač strategije na Cass Business School i koautor izvještaja, rekao je za Financial Times istraživanje sugerira da 'blagodati karijere od pretjeranog radnog napora? -? dulji sati ili teži rad od uobičajenog za neko zanimanje? - možda se nikada neće ostvariti.'
Poslodavci i vlada trebali bi pokušati smanjiti intenzitet rada, a ne pokušavati kontrolirati pretjerano radno vrijeme, zaključili su autori. 'Poslodavci i kreatori politike puno se usredotočuju na potonje, ali u usporedbi s prekovremenim radom, intenzitet rada predviđa mnogo veća smanjenja blagostanja i ishoda povezanih s karijerom', rekao je Frankort za Financial Times .
Za zaposlenike postoji čitav niz stvari koje mogu učiniti kako bi osigurali da rade pametnije, a ne samo više. Beth Belle Cooper , bivši kreator sadržaja u Bufferu, aplikaciji za planiranje društvenih mreža, predlaže da napravite više pauza kako biste osvježili misli i resetirali raspon pažnje. Također preporučuje drijemanje što, kako kaže, ne samo da pomaže objedinjavanju novih informacija u mozgu, već vam pomaže i u izbjegavanju izgaranja.
Možete razmisliti i o tome da se potpuno isključite s posla dosljednije i na dulje vremensko razdoblje. To je ono što Sean McCabe i njegov mali tim kreatora sadržaja čine kada uzimaju jednotjedni odmor svake sedme sedmice.
'Odmor od sedmog tjedna upravo je revolucionaran. Sve mi je promijenilo. Ne mogu zamisliti svoj život bez njega ... Nemam pojma kako smo radili toliko naporno kao šest tjedana i ne zaustavljajući se, ne nazire im se kraj, nema pauza, nema kontrolnih točaka, nema prekretnica, niti koraka unatrag, i nema šanse da preispitamo gdje smo i na što se usredotočujemo. '
